Plan-Planet
Donnerstag, 27. Oktober 2016

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Vegan Halloween Power mit Kürbis und Lupine

Pünktlich zu Halloween: Power Rezept mit Kürbis und Lupine. Du kennst die Lupinen nicht? Dann probiere das leckere Rezept aus dem Buch "Vegan kochen mit Lupine" von Christian Wenzel. Sehr lecker und gesund. Empfehlenswert für jeden Ernährungsplan. Koche es mal nach und Du wirst zum Fan der Lupine. mehr...

Plan-Planet
Mittwoch, 12. Oktober 2016

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Ernährung im Sport - Das Benzin für Deine Muskeln

Die richtige Ernährung kann Deinen Trainingsleistungen und Wettkampfleistungen durch „legales Doping“ einen entscheidenden Schub nach vorne bescheren. In diesem Artikel erfährst Du alles über die Ernährung vor dem Wettkampf, während des Wettkampfs und was Du im Ziel schon über die Nahrungsaufnahme für Deine Regeneration tun kannst. mehr...

Plan-Planet
Sonntag, 4. September 2016

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Mental Power - Sportschuhe: AN, Stress: AUS

Stress, Konzentrationsschwierigkeiten und Kopfschmerzen ade! Wir erklären Dir, warum Sport genau in dem Moment wichtig ist, in dem Du Dich mental „ausgelaugt“ fühlst und am liebsten den Rest des Tages auf der Couch verbringen möchtest. mehr...

Plan-Planet
Donnerstag, 16. Juni 2016

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Satt beim Abnehmen

Richtig satt werden beim Abnehmen! Wir erklären Dir wie Du Deine Energieaufnahme im Auge behältst. Du möchtest abnehmen und Dich trotzdem satt fühlen? Wir zeigen Dir, wie Du Dich gesund ernähren kannst, satt wirst und die Kalorienzahl trotzdem im Rahmen hältst! Die Zauberformel, die wir nutzen ist die Zusammenstellung des Essens mit dem Wissen, dass jedes Nahrungsmittel eine individuelle „Energiedichte“ hat. Nutze die Formel und Du wirst satt beim Abnehmen. mehr...

Plan-Planet
Samstag, 21. Mai 2016

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5 Tricks wie Du im Schlaraffenland nicht dick wirst

Wir geben Dir Fünf wichtige Tricks wie Du in unserem Schlaraffenland und dem Überangebot an Leckereien und Genussmitteln nicht den Überblick verlierst und die Fettleibigkeit verhinderst. mehr...