Hypertropie Spezifisches Training (HST)

Trainingsplan

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Hypertropie Spezifisches Training (HST)

Inhalt

6 Wochen Trainingsaufbau Übersicht (Sätze/ Wdh./ Gewicht % zum Körpergewicht), Makrozyklus und 3-er Split Aufbau


Kraftsteigerung

Bodybuilding


Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Bodybuilder
Erik Dreesen
www.blog.bmsshop.de
Gerät
Fitnessstudio
Methode
Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
Ziel
Kraftsteigerung
Bodybuilding
Preis: frei [1]

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