Starke und schöne Armmuskeln

Trainingsplan

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Starke und schöne Armmuskeln

Inhalt

Unter- und Oberarmmuskeln, energetisch einschalten und mit minimalem Kräfteverbrauch hoch effektiv und funktional aufbauen.


Kraftsteigerung


Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Thomas Lorez Gesundheitscoach, Therapeut, Seminarleiter
http://www.powertomove.li
Gerät
Fitnessstudio
Methode
Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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