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  • täglich nutzbar (651)
  • 0 keine bestimmte Dauer (42)
  • 1 Tag (133)
  • 2 Tage (4)
  • 3 Tage (5)
  • 4 Tage (2)
  • 5 Tage (4)
  • 6 Tage
  • 7 Tage (72)
  • 8 Tage
  • 9 Tage
  • 10 Tage (1)
  • 11 Tage
  • 12 Tage
  • 13 Tage
  • 14 Tage (5)
  • mehr als 2 Wochen (37)
  • mehr als 1 Monat (120)
  • Allergiker (20)
  • Baby/Kinder (42)
  • Ballsportler (Fußball, Basketball, Tennis...) (27)
  • Bootsportler (7)
  • Funsportler (Skater, Inliner, Parcours,...) (5)
  • Golfer (6)
  • Kampfsportler (Boxen, Judo,...) (10)
  • keine spezifische Zielgruppe (600)
  • Kraftsportler (Bodybuilder, Fitnessportler,...) (98)
  • Laufsportler (106)
  • Leichtathleten
  • Motorsportler (2)
  • Radsportler (17)
  • Reitsportler (1)
  • Schwimmer (12)
  • Shape (12)
  • Tänzer (2)
  • Taucher (6)
  • Triathleten (34)
  • Veganer (20)
  • Vegetarier (28)
  • Wintersportler (21)
  • Abnehmen/ Fettreduktion (288)
  • Gesundheit steigern (139)
  • Leistungssteigerung Ausdauersport (8)
  • Leistungssteigerung Bodybuilding (8)
  • Muskelaufbau/ Gewichtszunahme (29)
  • Paleo- Ernährung (7)
  • Regeneration (1)
  • Vegan (11)
  • Vegetarisch (6)
  • Eiweißdiät (36)
  • Kaloriendiät (76)
  • keine spezielle Methode (233)
  • Low Carb/ Kohlenhydratdiät (50)
  • Low Fat (21)
  • Nahrungsergänzungsmitteldiät (9)
  • Paleo (7)
  • Smoothiediät (9)
  • Vegan (25)
  • Vegetarisch (31)
  • Abnehmen/ Fettreduktion (30)
  • Ausdauerleistung verbessern (186)
  • Coretraining (15)
  • Definierte Muskeln (44)
  • Faszientraining (7)
  • Flexibilitätstraining (10)
  • Herz- Kreislauf Gesundheitstraining (6)
  • kein spezielles Ziel (31)
  • Koordinationstraining (11)
  • Kraftsteigerung (123)
  • Muskelaufbau (Gewichtszunahme) (38)
  • Regeneration (15)
  • Rehabilitation
  • Rückentraining (18)
  • Schnellkraft (6)
  • Skigymnastik (7)
  • Spaß/ Funsport (7)
  • Stoffwechsel ankurbeln (1)
  • Technikverbesserung (24)
  • Ausdauertraining (198)
  • Flexibilitätstraining (14)
  • HIT/ HIIT (High Intensity (Intervall) Training (34)
  • Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum) (57)
  • keine spezielle Methode (118)
  • Koordinationstraining (14)
  • Kraftausdauertraining (133)
  • Schnellkrafttraining (9)
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  • Crosstrainer (3)
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  • Ergometer (4)
  • Fitnessstudio (49)
  • Golf (5)
  • Großgeräte (z.B. Kraftgeräte, Langhantelbank, ...) (8)
  • keine speziellen Geräte (235)
  • Kettlebells (8)
  • Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.) (112)
  • Klimmzugstange (6)
  • Körpergewicht (Body Weight Exercise) (50)
  • Mountainbike (2)
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  • Rudergerät (14)
  • Schlingentrainer (11)
  • Springseil (Speedrope) (2)
  • Vibrationsplatte (1)
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Plan/Ziele Referenzen/Bewertung Preis
Trainingsplan Ausdauerleistung verbessern:
Laufschule Niederrhein Wettkampftag-Vorbereitung

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Trainingsplan Kraftsteigerung:
Aerobis Fit For Everyday Workout - short

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