von
bis
  • täglich nutzbar (639)
  • 0 keine bestimmte Dauer (42)
  • 1 Tag (133)
  • 2 Tage (4)
  • 3 Tage (5)
  • 4 Tage (2)
  • 5 Tage (4)
  • 6 Tage
  • 7 Tage (65)
  • 8 Tage
  • 9 Tage
  • 10 Tage (1)
  • 11 Tage
  • 12 Tage
  • 13 Tage
  • 14 Tage (5)
  • mehr als 2 Wochen (35)
  • mehr als 1 Monat (119)
  • Allergiker (19)
  • Baby/Kinder (42)
  • Ballsportler (Fußball, Basketball, Tennis...) (27)
  • Bootsportler (7)
  • Funsportler (Skater, Inliner, Parcours,...) (5)
  • Golfer (6)
  • Kampfsportler (Boxen, Judo,...) (9)
  • keine spezifische Zielgruppe (589)
  • Kraftsportler (Bodybuilder, Fitnessportler,...) (97)
  • Laufsportler (105)
  • Leichtathleten
  • Motorsportler (2)
  • Radsportler (17)
  • Reitsportler (1)
  • Schwimmer (12)
  • Shape (12)
  • Tänzer (1)
  • Taucher (6)
  • Triathleten (34)
  • Veganer (18)
  • Vegetarier (24)
  • Wintersportler (21)
  • Abnehmen/ Fettreduktion (275)
  • Gesundheit steigern (137)
  • Leistungssteigerung Ausdauersport (8)
  • Leistungssteigerung Bodybuilding (8)
  • Muskelaufbau/ Gewichtszunahme (29)
  • Paleo- Ernährung (7)
  • Regeneration (1)
  • Vegan (9)
  • Vegetarisch (6)
  • Eiweißdiät (35)
  • Kaloriendiät (73)
  • keine spezielle Methode (231)
  • Low Carb/ Kohlenhydratdiät (50)
  • Low Fat (21)
  • Nahrungsergänzungsmitteldiät (9)
  • Paleo (7)
  • Smoothiediät (8)
  • Vegan (23)
  • Vegetarisch (23)
  • Abnehmen/ Fettreduktion (28)
  • Ausdauerleistung verbessern (185)
  • Coretraining (15)
  • Definierte Muskeln (44)
  • Faszientraining (7)
  • Flexibilitätstraining (9)
  • Herz- Kreislauf Gesundheitstraining (6)
  • kein spezielles Ziel (31)
  • Koordinationstraining (11)
  • Kraftsteigerung (123)
  • Muskelaufbau (Gewichtszunahme) (38)
  • Regeneration (15)
  • Rehabilitation
  • Rückentraining (18)
  • Schnellkraft (5)
  • Skigymnastik (7)
  • Spaß/ Funsport (7)
  • Stoffwechsel ankurbeln (1)
  • Technikverbesserung (24)
  • Ausdauertraining (197)
  • Flexibilitätstraining (13)
  • HIT/ HIIT (High Intensity (Intervall) Training (34)
  • Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum) (57)
  • keine spezielle Methode (117)
  • Koordinationstraining (14)
  • Kraftausdauertraining (132)
  • Schnellkrafttraining (8)
  • Tabata (2)
  • Battlerope (5)
  • Blackroll (5)
  • Crosstrainer (3)
  • Elektromuskelstimulation
  • Ergometer (4)
  • Fitnessstudio (49)
  • Golf (5)
  • Großgeräte (z.B. Kraftgeräte, Langhantelbank, ...) (8)
  • keine speziellen Geräte (233)
  • Kettlebells (8)
  • Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.) (112)
  • Klimmzugstange (6)
  • Körpergewicht (Body Weight Exercise) (47)
  • Mountainbike (2)
  • Rennrad (17)
  • Rudergerät (14)
  • Schlingentrainer (11)
  • Springseil (Speedrope) (2)
  • Vibrationsplatte (1)
  • Wasser/ Schwimmbad (42)
Reset
Pläne 36-40 von 1054 Treffern
Plan/Ziele Referenzen/Bewertung Preis
Trainingsplan Muskelaufbau (Gewichtszunahme):
Super Arme

für Kraftsportler (Bodybuilder, Fitnessportler,...)
mehr als 1 Monat

(1)
2,0
Personal Trainer

www.body-upgrade.info

Preis: 4,99 €

(inkl. MwSt)

jetzt sichern

Zum Plan
Ernährungsplan Abnehmen/ Fettreduktion:
3 Schritte Strategie

Hier bekommt ihr meine einfache 3 Schritte Strategie!!! Ich erkläre euch warum die Deutschen das dickste Volk ist und wie Ihr nicht mehr dazu gehören werdet! Befolgt die simplen 3 Schritte und ich verspreche euch Ihr werdet euer Traumgewicht erreichen und das alles ohne JoJo-Effekt, Verzicht auf Süßes und anstrengenden Cardioeinheiten! Essen bedeutet Lebensqualität und darauf werden Ihr, dank meiner Strategie, nicht verzichten!

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

neu

Personal Trainer

Preis: 4,99 €

(inkl. MwSt)

jetzt sichern

Zum Plan
Trainingsplan Muskelaufbau (Gewichtszunahme):
3er-Split Muskelaufbau fortgeschrittene Herren

Dieser Trainingsplan ist für 10 Wochen Trainingszeit ausgelegt. Nach diesen 10 Wochen solltest du nach einem neuen Plan trainieren. Weil nach ca. 8-12 Wochen hat sich der Körper an die Trainingsreize gewöhnt. Des Weiteren ist der Plan nach einem 2 Wochen-Rhythmus (Muskelgruppen bleiben gleich, bis auf andere Übungen für die jeweilige Muskelgruppe) aufgbaut. Ich bin ein großer Fan davon, weil ich selbst an mir gemerkt habe, dass ich die Muskelgruppen gezielter trainieren kann. Dieser Plan ist daher bevorzugt für die Herrenwelt gedacht. Der Trainingsplan enthält des Weiteren folgende wichtige Informationen, die meiner Meinung in der Gesamtheit, eines sportlichen und gesunden Lebensstils, nicht fehlen dürfen: -Training-/Regenerationszeiten -beispielhafte Nahrungsmittelauswahl -Rechenbeispiel (die für die Muskelaufbauphase benötigte Kalorien- und Makronährstoffbilanz, Gesamt-/Grund- & Leistungsumsatz) -Warm Up-/Cool Down-Zeiten -Trainingsmethode und -erklärung -Trainingsplan mit Beispieltag und -gewichten -Wie lange soll die Aufbauphase dauern -Für wenn ist dieser Plan geeignet

für Kraftsportler (Bodybuilder, Fitnessportler,...)
täglich nutzbar

neu

Preis: 3,99 €

(inkl. MwSt)

jetzt sichern

Zum Plan
Trainingsplan Faszientraining:
Blackrolltraining - Faszientraining zur Kräftigung

Einfache Übungen zur Ganzkörperkräftigung mit der Blackroll.

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

neu

Sportwissenschaftler

www.effektiv-bewegen.de

Preis: 1,99 €

(inkl. MwSt)

jetzt sichern

Zum Plan
Trainingsplan Abnehmen/ Fettreduktion:
Fettreduzierungsplan sport Edition

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

neu

Personal Trainer

Preis: 10,00 €

(inkl. MwSt)

jetzt sichern

Zum Plan

[1] Preisangaben bei der Anzeige von externen Links sind nicht bindend und ohne Gewähr.