Basisübungen Laufschule

Trainingsplan

5,0



Basisübungen Laufschule

Inhalt

15-20Wdh. oder 1min Belastung.


Definierte Muskeln


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Gregor Akkerman
www.effektiv-bewegen.de
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Definierte Muskeln
Preis: frei

(inkl. MwSt)

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