Inhalt

Zehn Ernährungstipps für ein gesünderes Leben. Themen von Flüssigkeiten, Fetten oder Obst und Gemüse über Kohlenhydrate und Eiweißen bis zum Frühstück und richtigem Essverhalten. Mit Beispielen für fettarme Eiweißquellen,einfacher und komplexer Kohlenhydrate sowie gesunde Quellen von Fette und die richtige Auswahl der Getränke.

Gesundheit steigern

Muskelaufbau und Fettabbau

keine spezielle Methode

Dauer

täglich nutzbar

Autor

Personal Trainer
Dipl.-Ing. Arch. Stephan Arndt
www.bodytrainer.tv/de/

Methode

keine spezielle Methode

Ziel

Gesundheit steigern
Muskelaufbau und Fettabbau

Zielgruppe

keine spezifische Zielgruppe