Zehn Ernährungstipps für ein gesünderes Leben. Themen von Flüssigkeiten, Fetten oder Obst und Gemüse über Kohlenhydrate und Eiweißen bis zum Frühstück und richtigem Essverhalten. Mit Beispielen für fettarme Eiweißquellen,einfacher und komplexer Kohlenhydrate sowie gesunde Quellen von Fette und die richtige Auswahl der Getränke.
Muskelaufbau und Fettabbau