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Für Männer und Frauen mit einem Grundumsatz zwischen 1300kcal-1700kcal eignet sich der Plan hervorragend zum Abnehmen. Das kalorische Einsparpotential an diesem Tag liegt bei diesem Ernährungsplan je nach Aktivitätsniveau zwischen 500kcal-2000kcal pro Tag.
Mit Genuss Abnehmen. Leckere Rezepte.
Eiweißorientierte Ernährung: minimum 1g EW pro Kilogramm Körpergewicht. Die Kalorien- und Nährwertangaben bieten eine gute Orientierungsmöglichkeit und die Lebensmittel können ggf. auch mit anderen ähnlichen Lebensmitteln ausgetauscht werden.