Definition (2000kcal Muskelaufbau Ernährungsplan)

Ernährungsplan

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Definition (2000kcal Muskelaufbau Ernährungsplan)

Inhalt

Die 2000 Kcal wurden noch nicht ganz ausgeschöpft, damit noch Platz ist für bspw. Saucen zu den Mahlzeiten oder ein wenig Obst für zwischendurch. Die Ernährung ist auf 4 Mahlzeiten aufgeteilt, wobei das Mittagessen auch in zwei gleiche Portitionen aufgeteilt werden kann, um eine bessere Versorgung über den Tag hinweg zu gewährleisten, um Hunger zu verhindern.


Leistungssteigerung Bodybuilding

Mögliche Ziele könnten sein: – Fettabbau ( bei höherem Kalorienbedarf) – Muskelerhaltung bei gleichzeitigem Fettabbau (z.B. bei höherem Kalorienbedarf) – Muskelaufbau (bei geringem Kalorienbedarf, z.B. für Frauen)


keine spezielle Methode


Dauer
1 Tag
Autor
Bodybuilder
Patrick ist der Gründer von www.Fitn3ss.de.
www.fitn3ss.de
Methode
keine spezielle Methode
Ziel
Leistungssteigerung Bodybuilding
Mögliche Ziele könnten sein: – Fettabbau ( bei höherem Kalorienbedarf) – Muskelerhaltung bei gleichzeitigem Fettabbau (z.B. bei höherem Kalorienbedarf) – Muskelaufbau (bei geringem Kalorienbedarf, z.B. für Frauen)
Zielgruppe
keine spezifische Zielgruppe
Preis: frei [1]

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