Fettreduktion 2000kcal Abnehmplan

Ernährungsplan

3,5



Fettreduktion 2000kcal Abnehmplan

Inhalt

Für Männer und Frauen mit einem Grundumsatz zwischen 1700kcal-2100kcal eignet sich der Plan hervorragend zum Abnehmen. Das kalorische Einsparpotential an diesem Tag liegt je nach Aktivitätsniveau zwischen 500kcal-2000kcal. Mit viel Bewegung werdet ihr also zwischen 100g - 300g Fett an diesem Tag los. Der hohe Eiweißgehalt von 165g und die Gemüseportionen halten einen lange satt. Guten Appetit!


Abnehmen/ Fettreduktion

Eine gesunde natürliche Ernährung ohne Hungerphasen wird hier empfohlen.


Eiweißdiät

Die Kalorienmenge wird ebenso klar definiert.


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Gregor Akkerman (Diplom Sportwissenschaftler, Schwerpunkt: Prävention an der Deutsche Sporthoschule Köln) Personal Trainer - Ernährungsberater - Laufsportler
www.effektiv-bewegen.de
Methode
Eiweißdiät
Die Kalorienmenge wird ebenso klar definiert.
Ziel
Abnehmen/ Fettreduktion
Eine gesunde natürliche Ernährung ohne Hungerphasen wird hier empfohlen.
Zielgruppe
keine spezifische Zielgruppe
Preis: frei

(inkl. MwSt)

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