Inhalt

DTB- Ratgeber - Komplettes Training für alle Muskelgruppen mit Kurzhhanteln. 4 Übungen.

Definierte Muskeln

Arme/Schultern, Oberschenkel/Gesäß sowie Rücken.

Kraftausdauertraining

Dauer

täglich nutzbar

Autor

keine genaue Autorenangabe

www.dtb-online.de

Gerät

Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Kurzhanteln.

Methode

Kraftausdauertraining

Ziel

Definierte Muskeln
Arme/Schultern, Oberschenkel/Gesäß sowie Rücken.