Marathon Ernährungsplan

Ernährungsplan

Kommentare (0)
Melde Dich an, um diesem Link zu folgen.

Marathon Ernährungsplan

Inhalt

Carboloading Nicht nur das Training muss umgestellt werden sondern auch die Ernährung. Bei dieser Methode wird die Ernährung 7 Tage vor dem Wettkampf umgestellt. Genaue Angabe was wann gegessen werden darf und was empfehlenswert am Wettkampfstag ist. Was esse ich wann? Inklusive sechstägiger Ernährungsplan zur Vorbereitung auf einen Wettkampf mit 3 Hauptmahlzeiten und 5 Zwischenmahlzeiten sowie Wettkampfstag spezifischer Ernährungspaln.


Leistungssteigerung Ausdauersport


keine spezielle Methode


Dauer
7 Tage
Autor
keine genaue Autorenangabe
Björn Kafka
www.bike-magazin.de/
Methode
keine spezielle Methode
Ziel
Leistungssteigerung Ausdauersport
Zielgruppe
Laufsportler
Ausdauersportler
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

Kommentare