Slim - Fettabbau (1800kcal Ernährungsplan)

Ernährungsplan

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Slim - Fettabbau (1800kcal Ernährungsplan)

Inhalt

Die 1800 Kcal wurden noch nicht ganz ausgeschöpft, damit noch Platz ist für bspw. Saucen zu den Mahlzeiten oder ein wenig Obst für zwischendurch. Die Ernährung ist auf 4 Mahlzeiten aufgeteilt, wobei das Mittagessen auch in zwei gleiche Portitionen aufgeteilt werden kann, um eine bessere Versorgung über den Tag hinweg zu gewährleisten, um Hunger zu verhindern.


Abnehmen/ Fettreduktion

Mögliche Ziele könnten sein: – Fettabbau ( bei höherem Kalorienbedarf) – Muskelerhaltung bei gleichzeitigem Fettabbau (z.B. bei höherem Kalorienbedarf) – Muskelaufbau (bei identischem Kalorienbedarf)


keine spezielle Methode


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Bodybuilder
Patrick ist der Gründer von www.Fitn3ss.de.
www.fitn3ss.de
Methode
keine spezielle Methode
Ziel
Abnehmen/ Fettreduktion
Mögliche Ziele könnten sein: – Fettabbau ( bei höherem Kalorienbedarf) – Muskelerhaltung bei gleichzeitigem Fettabbau (z.B. bei höherem Kalorienbedarf) – Muskelaufbau (bei identischem Kalorienbedarf)
Zielgruppe
keine spezifische Zielgruppe
Preis: frei [1]

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