Inhalt

Übungen zur Ganzkörperkräftigung mit dem Medizinball. Volleyball-spezifisch aber sportartübergreifend anwendbar.

Kraftsteigerung

keine spezielle Methode

Training mit dem Medizinball

Dauer

täglich nutzbar

Autor

Trainer/Vereinstrainer

www.volleyball.de

Gerät

Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)

Methode

keine spezielle Methode
Training mit dem Medizinball

Ziel

Kraftsteigerung