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  • Allergiker
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  • Kampfsportler (Boxen, Judo,...)
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  • Kraftsportler (Bodybuilder, Fitnessportler,...)
  • Laufsportler
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  • Triathleten
  • Veganer
  • Vegetarier
  • Wintersportler
  • Abnehmen/ Fettreduktion
  • Gesundheit steigern
  • Leistungssteigerung Ausdauersport
  • Leistungssteigerung Bodybuilding
  • Muskelaufbau/ Gewichtszunahme
  • Paleo- Ernährung
  • Regeneration
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Eiweißdiät
  • Kaloriendiät
  • keine spezielle Methode
  • Low Carb/ Kohlenhydratdiät
  • Low Fat
  • Nahrungsergänzungsmitteldiät
  • Paleo
  • Smoothiediät
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Abnehmen/ Fettreduktion
  • Ausdauerleistung verbessern
  • Coretraining
  • Definierte Muskeln
  • Faszientraining
  • Flexibilitätstraining
  • Herz- Kreislauf Gesundheitstraining
  • kein spezielles Ziel
  • Koordinationstraining
  • Kraftsteigerung
  • Muskelaufbau (Gewichtszunahme)
  • Regeneration
  • Rehabilitation
  • Rückentraining (18)
  • Schnellkraft
  • Skigymnastik
  • Spaß/ Funsport
  • Stoffwechsel ankurbeln
  • Technikverbesserung
  • Auswahl aufheben
  • Ausdauertraining
  • Flexibilitätstraining
  • HIT/ HIIT (High Intensity (Intervall) Training
  • Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
  • keine spezielle Methode (14)
  • Koordinationstraining (1)
  • Kraftausdauertraining (3)
  • Schnellkrafttraining
  • Tabata
  • Battlerope
  • Blackroll
  • Crosstrainer
  • Elektromuskelstimulation
  • Ergometer
  • Fitnessstudio
  • Golf (2)
  • Großgeräte (z.B. Kraftgeräte, Langhantelbank, ...) (1)
  • keine speziellen Geräte (8)
  • Kettlebells
  • Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.) (5)
  • Klimmzugstange
  • Körpergewicht (Body Weight Exercise) (2)
  • Mountainbike
  • Rennrad
  • Rudergerät
  • Schlingentrainer
  • Springseil (Speedrope)
  • Vibrationsplatte
  • Wasser/ Schwimmbad
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Pläne 6-10 von 18 Treffern
Plan/Ziele Referenzen/Bewertung Preis
Trainingsplan Rückentraining:
Hockergymnastik mit Thera Band

4 einfache Rückenübungen mit dem Thera Band für den Alltag. mit Bildern und genauer Übungsbeschreibung.

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

neu

keine genaue Autorenangabe

www.agr-ev.de

Preis: frei [1]

externer Link

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Trainingsplan Rückentraining:
Redondo Ball Plus Trainingsübungen

mit Bildern zur Start- und Endposition sowie Serien und Wiederholungszahlen.

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

neu

keine genaue Autorenangabe

www.togu.de

Preis: frei [1]

externer Link

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Trainingsplan Rückentraining:
Rücken Yoga

Rücken Yoga. 5 Standübungen für mehr Beweglichkeit im Alter. Inklusive Wirkung, Übungsanleitung, Bild.

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

neu

Trainer/Vereinstrainer

www.dtb-online.de

Preis: frei [1]

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Trainingsplan Rückentraining:
Rückenbeschwerden im Golf - Ursachen

Golfspezifische Ursachen und Zusammenhänge zwischen muskulären Dysbalancen, Golftechnik und Rückenschmerzen/ Rückenbeschwerden. Inklusive Becken Mobilitäts-Test.

für Golfer
täglich nutzbar

neu

Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung
Trainingsplan Rückentraining:
Rückenschmerzen - was hilft?

Rückenschmerzen, Rückenbeschwerden und Rückenprobleme. Was hilft? Anleitung zum neuen Umgang mit Rückenschmerzen. Ursachen und Risikofaktoren für Rückenschmerzen. Warnzeichen bei ernsthaften Erkrankungen der Wirbelsäule. Praxisanleitung für spezifische Rückenübungen. 14 Seiten.

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

neu

Preis: frei [1]

externer Link

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[1] Preisangaben bei der Anzeige von externen Links sind nicht bindend und ohne Gewähr.