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  • Abnehmen/ Fettreduktion
  • Gesundheit steigern
  • Leistungssteigerung Ausdauersport
  • Leistungssteigerung Bodybuilding
  • Muskelaufbau/ Gewichtszunahme
  • Paleo- Ernährung
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  • Kaloriendiät
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  • Low Carb/ Kohlenhydratdiät
  • Low Fat
  • Nahrungsergänzungsmitteldiät
  • Paleo
  • Smoothiediät
  • Vegan
  • Vegetarisch
  • Abnehmen/ Fettreduktion
  • Ausdauerleistung verbessern
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  • Kraftsteigerung
  • Muskelaufbau (Gewichtszunahme)
  • Regeneration
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  • Ausdauertraining
  • Flexibilitätstraining
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  • Schnellkrafttraining
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Plan/Ziele Referenzen/Bewertung Preis
Trainingsplan Rückentraining:
9 Übungen für einen gesunden Rücken

9 einfache Ganzkörperübungen mit eigenem Körpergewicht zur Stärkung der Rückengesundheit.

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

(1)
5,0
Sportwissenschaftler

www.effektiv-bewegen.de/blog

Preis: 1,99 €

(inkl. MwSt)

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Trainingsplan Rückentraining:
Onlinekurs Rückentraining für zuhause 2.0

Der Online Videokurs Rückentraining für zuhause 2.0 ist ein von den Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierter und bezuschussfähiger Präventionskurs nach § 20 SGB V. Schon mit nur 5 Minuten täglich erzielen Sie spürbare Erfolge. Das Besondere Das bedeutet, Kursteilnehmer die bei einer Gesetzlichen Krankenkasse versichert sind, bekommen nach Beendigung des Kurses die Kursgebühr zurückerstattet! Der Kurs ist unabhängig von Kursorten (der "Kursort" ist Ihr Zuhause) und Kurszeiten. Der Kurs eignet sich daher besonders für Menschen 40+, die gesund und vital ihr Leben geniessen möchten. Auf das System hat jeder Kursteilnehmer lebenslang zugriff!

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

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Preis: 97,00 €

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Trainingsplan Rückentraining:
AIREX 12-Minuten Pilates Workout

9 Pilates Übungen für einen gesunden Rücken.

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

neu

kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.my-airex.com

Preis: frei [1]

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Trainingsplan Rückentraining:
Golf und Wirbelsäule

INWIFO-(Institut für Wirbelsäulenforschung e. V.) Informationen für Golfer mit Rückenschmerzen und Rückenbeschwerden. Inhalte: Prävention und Rückenschmerzen beim Golf. Rückengerechtes Verhalten im Umfeld 11 Seiten

für Golfer
täglich nutzbar

neu

keine genaue Autorenangabe

inwifo.de

Preis: frei [1]

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Zur Planbeschreibung
Trainingsplan Rückentraining:
Hockergymnastik mit Kleinhanteln

4 einfache Arm- und Rückenübungen mit Kleinhanteln für den Alltag. mit Bildern und genauer Übungsbeschreibung.

für keine spezifische Zielgruppe
täglich nutzbar

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keine genaue Autorenangabe

www.agr-ev.de

Preis: frei [1]

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[1] Preisangaben bei der Anzeige von externen Links sind nicht bindend und ohne Gewähr.