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Trainingsplan Rückentraining:
9 Übungen für einen gesunden Rücken

9 einfache Ganzkörperübungen mit eigenem Körpergewicht zur Stärkung der Rückengesundheit.

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Trainingsplan Rückentraining:
Onlinekurs Rückentraining für zuhause 2.0

Der Online Videokurs Rückentraining für zuhause 2.0 ist ein von den Gesetzlichen Krankenkassen zertifizierter und bezuschussfähiger Präventionskurs nach § 20 SGB V. Schon mit nur 5 Minuten täglich erzielen Sie spürbare Erfolge. Das Besondere Das bedeutet, Kursteilnehmer die bei einer Gesetzlichen Krankenkasse versichert sind, bekommen nach Beendigung des Kurses die Kursgebühr zurückerstattet! Der Kurs ist unabhängig von Kursorten (der "Kursort" ist Ihr Zuhause) und Kurszeiten. Der Kurs eignet sich daher besonders für Menschen 40+, die gesund und vital ihr Leben geniessen möchten. Auf das System hat jeder Kursteilnehmer lebenslang zugriff!

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Preis: 97,00 €

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Trainingsplan Rückentraining:
Rückenschmerzen - was hilft?

Rückenschmerzen, Rückenbeschwerden und Rückenprobleme. Was hilft? Anleitung zum neuen Umgang mit Rückenschmerzen. Ursachen und Risikofaktoren für Rückenschmerzen. Warnzeichen bei ernsthaften Erkrankungen der Wirbelsäule. Praxisanleitung für spezifische Rückenübungen. 14 Seiten.

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Preis: frei [1]

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Trainingsplan Kraftsteigerung:
Bodyweight Training - Rücken

Über 20 verschiedene Übungen für das Training mit dem eigenen Körpergewicht. Fokus: Rückenmuskulatur.

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Zur Planbeschreibung
Trainingsplan Rückentraining:
Rückenbeschwerden im Golf - Ursachen

Golfspezifische Ursachen und Zusammenhänge zwischen muskulären Dysbalancen, Golftechnik und Rückenschmerzen/ Rückenbeschwerden. Inklusive Becken Mobilitäts-Test.

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[1] Preisangaben bei der Anzeige von externen Links sind nicht bindend und ohne Gewähr.