Ernährungsplananbieter und Apps

Die Ernährung mit ihren vielfältigen Zielen geht uns alle an. Diese riesige Anzahl der Bevölkerung ist gleichzeitig auch Konsumentengruppe. Deshalb wird mit der Thematik „Abnehmen/ Ernährung/ Training“ häufig auch von Seiten „gelockt“, die sich ansonsten mit dieser Materie sehr selten beschäftigen.

Ernärungsplan: Leckere Rezepte flacher Bauch

Kein Widerspruch: Leckere Rezepte & flacher Bauch

Die Schwerpunkte bei den vermeintlichen Experten liegen häufig eher im Marketing und dienen nur dem Verkauf bestimmter Produkte. Nach qualifizierten Anleitungen, Praxisumsetzungen und Anbietern zum Thema Ernährung, Gewichtsreduktion und Training muss man schon lange suchen. Wir von Plan-Planet möchten Dir die Suche erleichtern. Mit unserer einfachen Suchfunktion und Bewertungsübersicht bringen wir Licht ins Dunkel.

Jetzt zur Suche

Ernärungsplan: Ernährungsplananbieter Personal Trainer Arzt oder Bodybuilder

Ernährungsplananbieter: Personal Trainer, Ökotrophologe oder Bodybuilder

Ernährungsplananbieter
Bezeichnung Beschreibung des Anbieters Beispielpläne Top 3
Personal Trainer Als Personal Training wird die persönliche Betreuung durch einen Trainer beim Fitnesstraining bezeichnet.
Durch die persönliche Betreuung des Trainers können Ernährungspläne sehr individuell auf das Training und den gewünschten Erfolg abgestimmt und erstellt werden.
Gebackener Kürbis mit Lupinengemüse

Vegan Freeletics - Fettabbau Ernährungsplan

EAT CLEAN® Beilagen

Ökotrophologen

Ökotrophologie beschreibt die Fachgebiete der Ernährungswissenschaft, Haushaltswissenschaft und Ernährungsökonomie.

Ökotrophologen haben in der Regel ein mehrjähriges Hochschulstudium absolviert und beschäftigen sich unter anderem mit ernährungsbezogenen Erkrankungen, der Qualität und Entwicklung von Lebensmitteln sowie der Organisation von Haushalten und der Gemeinschaftsverpflegung.
Ernährungspläne können von Ökotrophologen auch bei einer Ernährungstherapie speziell an die ernährungsbezogene Erkrankung angepasst werden (z.B. Lebensmittelallergien, Diabetes Mellitus, etc.).

Muster-Ernährungsplan zum Abnehmen

Detox Plan

Ernährung bei Histaminintoleranz

Sportwissenschaftler Sportwissenschaftler die sich nach ihrem mehrjährigen Hochschulstudium auf den Bereich der Ernährung spezialisiert haben, beschäftigen sich hauptsächlich mit der Beziehung von Nährstoffen zur körperlichen Leistungsfähigkeit und Körperkomposition.
Ernährungspläne werden demnach sowohl an Sportler angepasst um eine Leistungssteigerung in ihrer jeweiligen Sportart zu erzielen als auch an Menschen die ihre Körperzusammensetzung verändern möchten (z.B. Körperfettreduktion, Muskelaufbau).
Ernährungspläne versprechen so vor allem in Kombination mit der fachkundigen Bewegungs- und Trainingsbetreuung durch den Sportwissenschaftler einen schnellen Erfolg.
Fettkiller Plan- Abnehmen 2017 BIG

Trink Dich fit

Müsli mit Joghurt & Orange

Koch Köche arbeiten vorrangig in der Zubereitung von Speisen sowie der Planung von Menüfolgen in Einrichtungen wie Restaurants, Kantinen oder Hotelküchen. Die dreijährige Ausbildung zum Koch fokussiert sich auf die fachgerechte Verarbeitung und Lagerung von Speisen. Ernährungsphysiologische oder diätetische Kenntnisse werden häufig in Weiterbildungen zum Beispiel zum Diätetisch geschulten Koch absolviert. /td> Grüne Smoothies

Rezeptbeispiele - gesunde vegetarische Ernährung

Vegetarisch für Profis

Sportler Da die Leistungsfähigkeit eines Sportlers, je nach Sportart, auch stark von dessen Ernährung abhängig ist, beschäftigen sich viele Sportler in ihrer Freizeit mit dem Thema (Sport-)Ernährung. Leistungs- und Wettkampfsportler erarbeiten sich so, vor allem durch persönliche Erfahrungen, die für ihre Sportart optimale Ernährung was die Lebensmittelauswahl und Verteilung der Makronährstoffe angeht. Body Change ® - Programm

Optimale Sport-Ernährung

Individueller Ernährungsplan

Bodybuilder

Die Ernährung eines Bodybuilders ist darauf ausgelegt in Kombination mit einem intensiven Muskelaufbautraining ein Muskelwachstum zu erzielen und den Körperfettanteil gering zu halten.

Ernährungspläne von und für Bodybuilder sind daher stark eiweißbetont, häufig kohlenhydratreduziert und weisen einen hohen Energiegehalt auf. Die eiweißreichen Mahlzeiten werden oft in Form von Nahrungsergänzungsmitteln eingenommen und sind auf die Art, Dauer und Uhrzeit der Belastung abgestimmt um ein optimales Ergebnis zu erzielen.

Leichte Kost Ernährung

Massiv 2k-Muskelaufbau(2000kcal - Ernährungsplan)

Slim - Fettabbau (1800kcal Ernährungsplan)

Hobbykoch/ Hobbyexperte Eine Person, dessen Hobby und Leidenschaft das Kochen und/ oder das Zusammenstellen von Mahlzeiten ist. Die Ernährungspläne sind häufig sehr kreativ. Aufgrund der individuellen Freiheiten unterscheiden sie sich stark in der Zusammenstellung und man erhält viele innovative Ideen. Blaubeeren-Avocado-Detox Smoothie

Low-Carb-Anleitung

Protein Riegel

Die 3 besten Ernährungs- Apps die Dich an Dein Ziel bringen

Zur Unterstützung Deines Ernährungsplans gibt es einige „Helfer“ für das Smartphone, die wir an dieser Stelle vorstellen möchten. Nutze die Apps als Ergänzung und zur konsequenten Umsetzung Deines Ernährungsplans:

1. Fddb

Fddb (Food Data Base) bietet eine umfangreiche Lebensmitteldatenbank mit über 230.000 Produkten. Als App bietet Fddb folgende Funktionen:
    • Kalorien- und Nährstoffangaben aller gängigen Lebensmittel: für 100g Portionen sowie gängige Portionsgrößen des Produkts
    • Tagesenergiebilanz: Erstellt durch Eingabe von Daten wie Lebensstil und sportliche Aktivitäten sowie der Ernährungsangaben
    • Grafische Darstellung des Gewichtsverlaufs
    • Kostenfreie Nutzung: auch ohne Registrierung
    • Barcode Scan oder Suche über manuelle Produkteingabe möglich
    • Nährstoffangaben: Makronährstoffe und einige Mikronährstoffe der Lebensmittel
www.fddb.info

2. MyFitnessPal–Kalorienzähler

MyFitnessPal ist die momentan größte Nahrungsmitteldatenbank unter den Android-Kalorienzählern und umfasst über 3 Millionen Nahrungsmittel. Die App bietet folgende Funktionen:
    • Kostenfreie App
    • Barcode Scan: Produkte können per Suche oder Barcodescan erfasst und aufgezeichnet werden
    • Schnelle Eingabe: Das System merkt sich die Favoriten des Users
    • Nährstoffaufzeichnung: Neben den Makronährstoffen (Kohlenhydrate, Fette, Eiweiße) zeigt das Programm auch einige Mikronährstoffe (Vitamine und Mineralien)
    • Speicherfunktion: komplette Mahlzeiten können abgespeichert und schnell wiederverwendet werden
    • Rezepte-Rechner: berechnet den Nährstoffgehalt von Menüs
    • Fitness: über 350 Übungen im Kraft-und Ausdauerbereich die mit geschätztem Kalorienverbrauch zum Erstellen einer Tagesenergiebilanz
    • Grafische Darstellung der Körpergewichtsentwicklung
www.myfitnesspal.com

3. FatSecret-Kalorienzähler

Der Kalorienzähler von FatSecret ermöglicht eine schnelle Suche der Nährwertinformationen über die konsumierten Lebensmittel. Der Kalorienzähler ist einfach zu bedienen und hat jede Menge nützlicher Tools, um Dir zu deinem Erfolg zu helfen:
    • Schnellwahl: schnelles Finden der Kalorien- und Nährwertinformationen für Lieblings- Lebensmittel, -Marken und –Restaurants.
    • Barcode-Scanner sowie manuelle Eingabe
    • Ernährungs-Tagebuch: Planen und Aufzeichnen der Lebensmittel
    • Trainingstagebuch: Dokumentation der Kalorienverbrennung im Training
    • Diät-Kalender: Einsehen konsumierter und verbrannter Kalorien
    • Grafische Auswertung ihrer Gewichtsentwicklung
www.fatsecret.de