Übungen mit Handgeräten

Trainingsplan

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Übungen mit Handgeräten

Inhalt

8 bebilderte Übungen mit unterschiedlichen Handgeräten.


Kraftsteigerung


Schnellkrafttraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Gerhild Fischer
www.dtb-online.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Gymnastikstab, Medizinball und Hanteln
Methode
Schnellkrafttraining
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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