Übungen mit dem Gymnastikball

Trainingsplan

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Übungen mit dem Gymnastikball

Inhalt

13 Übungen für die Fitness mit dem Gymnastikball Detaillierte Beschreibung der Übungen mit Bild


Kraftsteigerung

Fitness


keine spezielle Methode


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Personal Trainer
Peter Juhle
www.juhle.de/
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Fitness- oder Gymnastikball
Methode
keine spezielle Methode
Ziel
Kraftsteigerung
Fitness
Preis: frei [1]

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