10 Minuten Beweglichkeitstraining

Trainingsplan

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10 Minuten Beweglichkeitstraining

Inhalt

Für für mehr Beweglichkeit der Muskulatur. Enthält Wissenswertes über das Training und ihre Methoden. 5 einfache Übungen zur Muskelentspannung mit Erklärung und Bild für die richtige Ausführung. Inklusive sieben Tipps zum Gelingen des richtigen Faszien-Training.


Faszientraining


Flexibilitätstraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Saskia Herrmannsdörfer
www.original-bootcamp.com/
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Flexibilitätstraining
Ziel
Faszientraining
Preis: frei [1]

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