10 km Lauf Wettkampf Plan

Trainingsplan

Kommentare (0)
Melde Dich an, um diesem Link zu folgen.

10 km Lauf Wettkampf Plan

Inhalt

Dreimonatsplanung für den systematischen Verbesserung bei einem 10km Lauf. Vorbereitungszeitraum: drei Monate. Start der Vorbereitung 13 Wochen vor dem geplanten 10 Kilometer- Wettkampf. Trainingshäufigkeit: 3x wöchentlich.


Ausdauerleistung verbessern

Schneller werden


Ausdauertraining


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.basica-sport.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Schneller werden
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

Kommentare