14 Wochen Einsteiger Joggingplan 60min

Trainingsplan

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14 Wochen Einsteiger Joggingplan 60min

Inhalt

Laufspezifischer Plan mit dem Ziel 60min am Stück zu laufen.


Ausdauerleistung verbessern

60min am Stück laufen


Ausdauertraining

4 Dauerlauf-Trainingsbereiche SSL, LDL, MDL und ZDL


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Christian Zangl
www.lauftipps.ch
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
4 Dauerlauf-Trainingsbereiche SSL, LDL, MDL und ZDL
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
60min am Stück laufen
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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