15min Kraftübungen für Mütter

Trainingsplan

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15min Kraftübungen für Mütter

Inhalt

15min Workout für Mütter 6 Übungen mit eigenem Körpergewict


Definierte Muskeln

Figurtraining


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Christine Grabmair
www.baby-und-familie.de
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Definierte Muskeln
Figurtraining
Preis: frei [1]

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