Inhalt

2er-Split-Trainingsplan zum Muskelaufbau mit 13 Übungen für ein Ganzkörper Muskelaufbautraining. Für Fortgeschrittene Kraftsportler geeignet. Drei Trainingseinheiten pro Woche.

Muskelaufbau (Gewichtszunahme)

Definition / Fettabbau

Kraftausdauertraining

Dauer

täglich nutzbar

Autor

kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.bodyfit.tips

Gerät

Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)

Methode

Kraftausdauertraining

Ziel

Muskelaufbau (Gewichtszunahme)
Definition / Fettabbau