2er Split

Trainingsplan

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2er Split

Inhalt

Was ist ein Split-Training? Was spricht für einen 2er Split Trainingsplan? Tag 1: Brust, Schultern, Trizeps, Bauch Tag 2: Beine, Rücken, Bizeps


Kraftsteigerung

Muskelaufbau


HIT/ HIIT (High Intensity (Intervall) Training


Dauer
2 Tage
Autor
Bodybuilder
Max Schäfer
hanteltraining.me/
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
HIT/ HIIT (High Intensity (Intervall) Training
Ziel
Kraftsteigerung
Muskelaufbau
Preis: frei [1]

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Zur Planbeschreibung

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