3er Split PUSH-BEINE-PULL

Trainingsplan

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3er Split PUSH-BEINE-PULL

Inhalt

Trainingsplan für das Muskelwachstum der Arme, Brust, Beine und der Rückenmuskulatur. Für Fortgeschrittene und erfahrene Sportler ausgelegt.


Muskelaufbau (Gewichtszunahme)


Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportler/ehemalige Aktive
Victor Molina
xn--victorsfitnesskche-06b.de/
Gerät
Fitnessstudio
Methode
Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
Ziel
Muskelaufbau (Gewichtszunahme)
Preis: frei [1]

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