3er Split Trainingsplan

Trainingsplan

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3er Split Trainingsplan

Inhalt

Plan für drei Trainingstage in der Woche. Mit Angabe der Sätze und Spalten für Wiederholungen und das verwendete Gewicht Je eine Trainingseinheit für Brustmuskulatur & Bizeps, Beine & Schultern und Rückenmuskulatur & Trizeps. Je sechs Übungen für eine Muskelgruppe.


Definierte Muskeln


Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
Verantwortlicher: Daniel Prinz
3er-split-trainingsplan.de/
Gerät
Fitnessstudio
Methode
Hypertrophietraining (Muskeldickenwachstum)
Ziel
Definierte Muskeln
Preis: frei [1]

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