3er Split für Fortgeschrittene

Trainingsplan

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3er Split für Fortgeschrittene

Inhalt

Mit wichtigen Tipps zur Ausführung und worauf geachten werden soll. Tag 1: Brust, Schultern, Bizeps Tag 2: Beine, Waden, Bauch Tag 3: Rücken, Nacken, Trizeps


Kraftsteigerung


HIT/ HIIT (High Intensity (Intervall) Training


Dauer
3 Tage
Autor
Bodybuilder
Max Schäfer
hanteltraining.me/
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Kurz- und Langhanteln
Methode
HIT/ HIIT (High Intensity (Intervall) Training
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

externer Link

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