60,7km Zugspitz- Supertrail Trainingsplan

Trainingsplan

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60,7km Zugspitz- Supertrail Trainingsplan

Inhalt

12 Wochen PlanPlan zur Bewältigung 60,7km Lauf mit 2.973 Höhenmetern. Mit Herzfrequenz und Höhenmeterangaben.


Ausdauerleistung verbessern

Bewältigung 60,7km Lauf


Ausdauertraining

Regenerationstraining GA2 Training lockere aerobe Belastung schneller Dauerlauf


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Hubert Beck
www.zugspitz-ultratrail.com
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Ausdauertraining
Regenerationstraining GA2 Training lockere aerobe Belastung schneller Dauerlauf
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Bewältigung 60,7km Lauf
Preis: frei [1]

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