8 Wochen für mehr Kraft

Trainingsplan

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8 Wochen für mehr Kraft

Inhalt

Warum ist Kraft so notwendig? Grundlagentraining Zwei Phasen mit spezifischen Kraftübungen. Mit Workouts für lokale Kraft, allgemeine Kraft sowie Schnellkraft-Training. Praktische Tipps


Kraftsteigerung


keine spezielle Methode


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
keine genaue Autorenangabe
James Marshall
www.trainingsworld.com/
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
keine spezielle Methode
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: frei [1]

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