9 Übungen für einen gesunden Rücken

Trainingsplan

5,0



9 Übungen für einen gesunden Rücken

Inhalt

9 einfache Ganzkörperübungen mit eigenem Körpergewicht zur Stärkung der Rückengesundheit.


Rückentraining


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Gregor Akkerman
www.effektiv-bewegen.de/blog
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Rückentraining
Preis: 1,99 €

(inkl. MwSt)

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