Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball

Trainingsplan

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Bauchmuskeltraining mit dem Gymnastikball

Inhalt

8 Sixpack- Übungen mit Variationen inklusive Anleitungsvideo.


Definierte Muskeln

Sixpack, Körperstraffung, Körperformung


keine spezielle Methode


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Alexander Krauss: -lizenzierter Kurs- und Fitnesstrainer -1997 Deutscher Vize-Meister in der Kategorie Group Aerobic, -begeisterter Leichtathlet.
www.blog.sportlaedchen.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Gymnastikball
Methode
keine spezielle Methode
Ziel
Definierte Muskeln
Sixpack, Körperstraffung, Körperformung
Preis: frei [1]

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