BeBalanced! Skitraining

Trainingsplan

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BeBalanced! Skitraining

Inhalt

Skispezifisches Training zur Vorbereitung auf die Skisaison. 18 bebilderte Kräftigungsübungen mit dem BeBalanced Schaumstoffkissen für das Skifahren. Kombiniert mit Dehnübungen und Koordinationsübungen. 9 Seiten.


Koordinationstraining

Förderung des Gleichgewichts und Kräftigung der skispezifischen Muskeln.


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Eskil Läubli
www.my-airex.com
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Schaumstoffkissen
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Koordinationstraining
Förderung des Gleichgewichts und Kräftigung der skispezifischen Muskeln.
Preis: frei [1]

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