BeBalanced! Tai Chi

Trainingsplan

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BeBalanced! Tai Chi

Inhalt

15 bebilderte Hauptübungen für Körper, Geist und Seele basierend auf der traditionellen Kampfkunst. Inklusive diverser Variationen. 24 Seiten.


kein spezielles Ziel

Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Agilität, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Koordinati


keine spezielle Methode


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Sonia Li (Fitnesstrainerin), Alvin Wong (Physiotherapeut) und Chau Wai (Nationaler Tai Chi Sportler)
www.my-airex.com
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
BeBalanced Pad
Methode
keine spezielle Methode
Ziel
kein spezielles Ziel
Verbesserung von Kraft, Ausdauer, Agilität, Flexibilität, Gleichgewichtssinn und Koordinati
Preis: frei [1]

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Zur Planbeschreibung

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