Inhalt

Übungsablauf für das Training mit dem BeBalanced Schaumstoffkissen. 16 bebilderte Übungen.

Kraftsteigerung

Verbesserung von Koordination und Körperhaltung, Verspannungen lösen.

Kraftausdauertraining

Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Dauer

täglich nutzbar

Autor

kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor

www.my-airex.com

Gerät

Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Schaumstoffkissen

Methode

Kraftausdauertraining
Für Einsteiger und Fortgeschrittene

Ziel

Kraftsteigerung
Verbesserung von Koordination und Körperhaltung, Verspannungen lösen.