BeBalanced! und BodyART™

Trainingsplan

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BeBalanced! und BodyART™

Inhalt

Ganzkörperübungen mit AIREX® Balance-pad Elite in Kombination mit dem BodyART™ Training , die mehrere Muskeln im Körper zur gleichen Zeit beanspruchen. Warm up, 17 Übungen, Cool Down.


Koordinationstraining

Krafttraining und Koordinationstraining des gesamten Körpers.


Koordinationstraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Trainer/Vereinstrainer
Robert Steinbacher
www.my-airex.com
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
AIREX® Balance-pad Elite und das BodyART™
Methode
Koordinationstraining
Ziel
Koordinationstraining
Krafttraining und Koordinationstraining des gesamten Körpers.
Preis: frei [1]

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