Beckenbodenübungen für Zuhause

Trainingsplan

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Beckenbodenübungen für Zuhause

Inhalt

Kräftigung des Beckenboden und der Bauchmuskulatur.


Kraftsteigerung

Kraftsteigerung der Beckenmuskulatur


Kraftausdauertraining

Liegend und sitzend


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Arzt
Rehabilitations- und Präventionszentrum Bad Bocklet
www.rehazentrum-bb.de
Gerät
keine speziellen Geräte
Methode
Kraftausdauertraining
Liegend und sitzend
Ziel
Kraftsteigerung
Kraftsteigerung der Beckenmuskulatur
Preis: frei [1]

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