Beckenbodentraining

Trainingsplan

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Beckenbodentraining

Inhalt

Beckenbodenworkout - das Training für das Kraftzentrum. 9 Übungen für ein ganzheitliches Körpertraining.


Coretraining

kraftvoller Beckenboden


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe

www.dtb-online.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
kleiner Ball
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Coretraining
kraftvoller Beckenboden
Preis: frei [1]

externer Link

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