Höhenbergsteiger-Training

Trainingsplan

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Höhenbergsteiger-Training

Inhalt

Einwöchiger Trainingsplan zur Vorbereitung für Höhenbergsteiger. Verbesserung der Grundlagenausdauer, der Ultra-Langzeitausdauer, der Kraftausdauer und der Lungenfunktion Klettern, Tempoläufe, Wandern und Radfahren im Wechsel.


Abnehmen/ Fettreduktion


keine spezielle Methode

Mischung aus Kraftausdauer-, Intervall-, Stabilitäts- und Flexibilitätstraining


Dauer
7 Tage
Autor
keine genaue Autorenangabe

http://www.dav-summit-club.de/startseite.html
Gerät
keine speziellen Geräte
Eigenkörpergewicht, Fahrrad
Methode
keine spezielle Methode
Mischung aus Kraftausdauer-, Intervall-, Stabilitäts- und Flexibilitätstraining
Ziel
Abnehmen/ Fettreduktion
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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