Blackroll Übungen für Zuhause

Trainingsplan

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Blackroll Übungen für Zuhause

Inhalt

Hilfreiche Einleitung in das Training mit der Blackroll mit nützlichen Informationen was sich hinter dem Faszientraining verbirgt. Je fünf Übungen für die Bereiche Faszientraining, Mobilisation sowie Kräftigung und Stabilität. Inklusive anschaulichen Videos.


Faszientraining


Flexibilitätstraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
Verantwortlicher: Dennis Schmidt
www.massagerolle-sport.de/
Gerät
Blackroll
Methode
Flexibilitätstraining
Ziel
Faszientraining
Preis: frei [1]

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