Bodyweight Training Einsteiger Trainingsplan

Trainingsplan

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Bodyweight Training Einsteiger Trainingsplan

Inhalt

44 Übungen für den Einstieg in das Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht.


Kraftsteigerung


Kraftausdauertraining

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Sportwissenschaftler
Dr. Daniel Gärtner
www.das-perfekte-workout.de
Gerät
Körpergewicht (Body Weight Exercise)
Methode
Kraftausdauertraining
Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
Ziel
Kraftsteigerung
Preis: 2,99 € [1]

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