Brustmuskeln - stark& mächtig

Trainingsplan

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Brustmuskeln - stark& mächtig

Inhalt

Übericht und Beschreibung zu: Einführung und Anatomie, Energetische Einschaltübungen, Training ohne Geräte Kraftübungen an Geräten, Brustübungen an der Maschine, Dehnung der Brustmuskeln. 19 Seiten.


Definierte Muskeln

Aufbau der Brustmuskulatur


Kraftausdauertraining


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Personal Trainer
Gesundheitscoach - Thomas Lorez
www.lorez.li
Gerät
keine speziellen Geräte
Bodyweight Exercises + Übungen an Langhantel, Kleinhantel und Maschine
Methode
Kraftausdauertraining
Ziel
Definierte Muskeln
Aufbau der Brustmuskulatur
Preis: frei [1]

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