Cali Move Workout Stufe 2

Trainingsplan

Kommentare (0)
Melde Dich an, um diesem Link zu folgen.

Cali Move Workout Stufe 2

Inhalt

16-Wochen- Calisthenics- Programm (aufgeteilt in: 3x4 Wochen Training und 4x1 Woche Leistungstest zum Ermitteln des Fortschrittes) Inklusive: Ganzkörper Warm up und Mobilisierungs Routine, Tipps zu Ernährung und Regeneration, Anleitende online Videos mit genauen Beschreibungen der Übungsabläufe & Methoden, Videos und Pläne.


Definierte Muskeln

Erlernen der Calisthenics Grundübungen, Muskelaufbau.


Kraftausdauertraining

Calisthenics


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
Sportwissenschaftler
Alex Lorenz (Diplom-Sportlehrer) und Sven Kohl (Physiotherapeut und lizenzierter Fitnesstrainer).
www.plan.eleggs.de
Gerät
Klimmzugstange
Zugriff auf Dip/Klimmzugstangen oder Turnringe.
Methode
Kraftausdauertraining
Calisthenics
Ziel
Definierte Muskeln
Erlernen der Calisthenics Grundübungen, Muskelaufbau.
Preis: 29,99 € [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

Kommentare