Cali Move Workout Stufe 3

Trainingsplan

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Cali Move Workout Stufe 3

Inhalt

Intensiveres 16Wochen- Calisthenics- Programm für Einsteiger (aufgeteilt in: 3x4 Wochen Training und 4x1 Woche Leistungstest zum Ermitteln des Fortschrittes). Inklusive: Ganzkörper Warm up und Mobilisierungs Routine, Tipps zu Ernährung und Regeneration, Anleitende online Videos mit genauen Beschreibungen der Übungsabläufe & Methoden, Videos und Pläne.


Definierte Muskeln

Intensivieren der Calisthenics Grundübungen, Muskelaufbau.


Kraftausdauertraining

Calisthenics


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
Sportler/ehemalige Aktive
Alex Lorenz (Diplom-Sportlehrer) und Sven Kohl (Physiotherapeut und lizenzierter Fitnesstrainer).
www.plan.eleggs.de
Gerät
Klimmzugstange
Zugriff auf Dip/Klimmzugstangen oder Turnringe.
Methode
Kraftausdauertraining
Calisthenics
Ziel
Definierte Muskeln
Intensivieren der Calisthenics Grundübungen, Muskelaufbau.
Preis: 29,99 € [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

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