Cali Move Workout Stufe 5

Trainingsplan

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Cali Move Workout Stufe 5

Inhalt

Intensiveres 15 Wochen- Calisthenics- Programm für Einsteiger (aufgeteilt in: 2x6 Wochen Training und 3x1 Woche Leistungstest zum Ermitteln des Fortschrittes). Inklusive: Ganzkörper Warm up und Mobilisierungs Routine, Tipps zu Ernährung und Regeneration, Anleitende online Videos mit genauen Beschreibungen der Übungsabläufe & Methoden, Videos und Pläne.


Kraftsteigerung

Intensivieren der Calisthenics Grundübungen, Muskelaufbau.


Kraftausdauertraining

Calisthenics


Dauer
mehr als 1 Monat
Autor
Sportwissenschaftler
Alex Lorenz (Diplom-Sportlehrer) und Sven Kohl (Physiotherapeut und lizenzierter Fitnesstrainer).
www.plan.eleggs.de
Gerät
Klimmzugstange
Intensivieren der Calisthenics Grundübungen, Muskelaufbau.
Methode
Kraftausdauertraining
Calisthenics
Ziel
Kraftsteigerung
Intensivieren der Calisthenics Grundübungen, Muskelaufbau.
Preis: 29,99 € [1]

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Zur Planbeschreibung

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