Crossfit Trainingsplan

Trainingsplan

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Crossfit Trainingsplan

Inhalt

Was verbirgt sich eigentlich hinter Crossfit? Zwei Trainingsplan Zusammenstellungen Zwei Beispiele für ein Workout


Kraftsteigerung

Kraft, Kondition, Schnelligkeit und Koordination


Kraftausdauertraining

Weight Lifting, Cardio, Bodyweight


Dauer
täglich nutzbar
Autor
keine genaue Autorenangabe
Verantwortlicher: Stefan Seidl
www.my-crossfit.de/
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
Methode
Kraftausdauertraining
Weight Lifting, Cardio, Bodyweight
Ziel
Kraftsteigerung
Kraft, Kondition, Schnelligkeit und Koordination
Preis: frei [1]

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Zur Planbeschreibung

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