Einstieg in das Ruderergometer-Training

Trainingsplan

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Einstieg in das Ruderergometer-Training

Inhalt

Fünf Trainingseinheiten für Ruder(-ergometer) Neulinge. Ausbau der Ausdauerleistungsfaehigkeit sowie Gewöhnung an die Ruderbewegung und höhere Schlagzahlen.


Ausdauerleistung verbessern


Ausdauertraining


Dauer
5 Tage
Autor
kommerzieller Anbieter mit unbekanntem Autor
Concept2
www.concept2.de
Gerät
Rudergerät
Methode
Ausdauertraining
Ziel
Ausdauerleistung verbessern
Preis: frei [1]

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