Inhalt

Zahlreiche Übungen für alle Muskelpartien des Körpers. Inklusive ausführlicher Beschreibung sowie Varianten und Alternativen zur Ausführung oder Steigerungen. Mit veranschaulichen Bildern zu den Ausführungen

Faszientraining

Flexibilitätstraining

Dauer

täglich nutzbar

Autor

keine genaue Autorenangabe
Regina Timmermann
www.info-fitnesstrainer.de/

Gerät

Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)

Methode

Flexibilitätstraining

Ziel

Faszientraining