Fit mit Bosu Balance Trainer

Trainingsplan

Kommentare (0)
Melde Dich an, um diesem Link zu folgen.

Fit mit Bosu Balance Trainer

Inhalt

Trainingsanleitung für ein Workout mit dem BOSU® Balance Trainer. Information zu: Einsatzgebieten, Material Handhabung, Warm-up, bebeilderte Übungsaleitung. 19 Übungen mit Variationen, Balance und Kräftigung aus der Seitlage/ Rückenlage/im Sitz/ in Bauchlage.


Abnehmen/ Fettreduktion

Balance,Stabilisation und Kräftigung.


Koordinationstraining

Krafttraining.


Dauer
täglich nutzbar
Autor
Personal Trainer
Astrid Buscher, Diplom Sportökonomin Rouven Bürgel, Personal Trainer Gesine Ratajczyk, Sportpädagogin
www.bosu.de
Gerät
Kleingeräte (Hanteln, Bänder, etc.)
BOSU® Balance Trainer
Methode
Koordinationstraining
Krafttraining.
Ziel
Abnehmen/ Fettreduktion
Balance,Stabilisation und Kräftigung.
Preis: frei [1]

externer Link

Zur Planbeschreibung

Kommentare